Joshin kokyu ho - Técnica da Respiração

Joshin kokyu ho

Joshin significa “parte superior do corpo”, Kokyu significa “respiração" e Ho significa “técnica”. Também conhecido como "espírito purificando a respiração".

Esta técnica proporciona auto-limpeza e purificação do corpo e da aura. Serve também para purificar e acalmar os pensamentos. Purifica a circulação sanguínea e aumenta a vitalidade magnética do corpo.

Através da meditação, respiração e posição das mãos podemos aumentar a nossa energia. Podemos com o Reiki aumentar a energia vital usando técnicas como a meditação Gassho e o Joshin Kokyu Ho.

Pode-se dizer que a respiração é o motor de todo o corpo, porque é através dela que podemos nutrir com oxigênio as células e eliminar toxinas. A respiração faz parte do Sistema Nervoso Autônomo, ou seja, é feita de forma autônoma. Apesar disso, cada um pode ter consciência da sua respiração e controlá-la. A inspiração possibilita a entrada de oxigênio para o sangue, que por sua vez vai transportá-lo juntamente com outros nutrientes até aos capilares vasculares, onde vão ser difundidos para um fluído que envolve todas as células - linfa.

A respiração e o exercício vão ter um papel fundamental no bom funcionamento do sistema linfático e por sua vez no sistema imunitário. A respiração vai funcionar como o coração no sistema vascular. Desta forma, é essencial começar a ter consciência da sua respiração, para que possa tornar mais eficiente o seu processo de limpeza e drenagem para diminuir assim a probabilidade de sofrer doenças e melhorar a sua saúde e qualidade de vida.

Como praticar o Joshin kokyu ho

1. Sentem-se com a coluna ereta;

2. Liguem-se à energia, colocando as mãos em posição Gassho e recitando o Gokai;

3. Esvaziem a mente;

4. Inspirem calma e profundamente pelo nariz, visualizando a entrada de Reiki pelo Chakra Coronário;

5. Visualizem o Tanden (é um ponto que fica cerca de dois a três dedos abaixo do umbigo) e sintam essa região a acumular a energia inspirada;

6. Ao expirarem, imaginem estar libertando o ar, também, pelos chakras das mãos, pontas dos dedos e chakras dos pés, levando a energia a circular por todo o corpo;

7. Visualizem sempre o percurso do ar, que vai das narinas ao Tanden, expandindo a energia do Tanden para todo o corpo, saindo pela boca, mãos, dedos das mãos e pés;

8. Visualizem a energia limpando e revitalizando o corpo;

9. Façam a Reflexão Joshin kokyu ho

10. Agradeçam.

Reflexão Joshin Kokyu

Após a prática, aproveitem para visualizar todo o interior do seu corpo. Com essa técnica podemos perceber nosso corpo de forma holística e até identificar possíveis desvios energéticos que ainda não apareceram no corpo físico.reflitam onde o seu corpo estava mais doente. Observem os pensamentos e emoções que tiveram. Não afastem a dor mas compreendam o que ela traz e o que ela pode ensinar.

Namaste!

*Caso queiram copiar e dividir a informação por favor indiquem o Estúdio Reiki Sagrado como fonte.