A importância do Tanden no Reiki

Hara e Tanden são termos muito utilizados nos estudos do Método Reiki.

腹 Hara – significa "o abdômen"

É a região abdominal, tanto no campo anatômico quanto energético. Na medicina japonesa, representa a área que vai desde o esterno até à púbis, ocupando a largura do nosso corpo. Num conceito mais comum, chamamos de Hara o centro energético que fica abaixo do nosso umbigo.

O seu nome, em japonês, é Tanden, em chinês é considerado o baixo dantian e no yoga chama-se swadhisthana ou chakra esplênico.

Este centro energético é um grande reservatório de ki, chi, prana, que são os nomes dados à energia pelos japoneses, chineses e indianos.

A palavra japonesa Hara (腹; em Chinês: fù), literalmente significa "barriga" e é usada como um sinônimo de Tanden.

丹田 o Tanden

Dantian ou Tan tien (Dāntián; em Japonês Tanden 丹; em Coreano DanJeon 丹田; em Tailandês Dantian ตันเถียน e em Inglês One-point). É um termo chines e japonês relacionado às práticas de meditação, à medicina tradicional e às artes marciais orientais, como o Tai chi chuan.

Pode ser traduzido literalmente como "campo de cinábrio", que se relaciona aos processos de transmutação dos elementos. Para os taoistas designa uma área dentro do corpo que tem um papel fundamental nas transformações espirituais.

Dantians nada mais são do que Centros de Foco e Fluxo da energia Ki. É um ponto focal e fundamental na prática de meditação. Refere-se especificamente ao centro físico de gravidade do corpo, situado no abdômen a cerca de 5 cm abaixo e 5 cm para dentro em relação ao umbigo. O conceito de Dantian é um princípio teórico básico nas diversas linhagens de meditação e de artes marciais orientais especialmente nas artes marciais chinesas internas e no Aikido japonês.

Em japonês, Tanden significa o ponto abaixo do umbigo. Nas práticas orientais é conhecido como um reservatório, uma fonte de energia vital, daí o nome em chinês de «oceano do qi». É nosso centro de gravidade. Onde armazenamos nossa energia, nosso poder vital. Nosso Ki.

O abdômen é considerado nosso centro energético e também físico. Pessoas com abdômen mais rígido e com menos gordura tendem a ter menos dores na coluna e a sua elasticidade corporal fica potencializada.

Alguns textos aprofundam a explicação deste conceito de Dantian, definindo três áreas distintas de cultivo da energia vital:

上丹田 Shàng Dãn Tián Superior - na altura do Terceiro olho.

Associado com a glândula pineal. Esse plexo é onde o espirito é refinado em vazio ou ligado à consciência e à mente.

中丹田 Zhõng Dãn Tián Médio - na região do Plexo Cardíaco.

Relacionado à respiração e à saúde dos órgãos internos. É nesse plexo onde a vitalidade ou o Ki é refinado em espirito.

下丹田 Xià Dãn Tián Inferior - na região do Plexo Solar.

Abaixo do umbigo, que é onde começa o processo de desenvolvimento pelo refinamento e purificação da essência em vitalidade (ki). É associado à energia física e à vitalidade.

A importância do Tanden no Reiki

Damos o nome de seika tanden (臍下丹田 que significa centro do baixo ventre) ao ponto abaixo do umbigo. É o centro da nossa atenção sobre o corpo, é onde encontramos força e equilíbrio.

Na prática de Reiki também nos centramos no seika tanden para fazer a meditação Gassho.

A prática de Joshin Kokyuu Ho para aumentar e reciclar a energia vital tem seu ponto focal no Tanden.

Fazemos ainda técnicas de desintoxicação como o Gedoku Chiryo Ho ou Tanden Chiryo Ho.

No auto-tratamento, trabalhamos o seika tanden como correspondência ao chakra esplênico e Umbilical para tratarmos questões ligadas ao objetivo de vida; a felicidade; alegria; Inter relacionamento; Órgãos reprodutores; Vitalidade.

Se você se sente em algum momento do dia sem força, avalia como está o teu seika tanden, faça o Joshin Kokyuu Ho para revitalizar e preencher seu centro de força com a energia Reiki. Se possível obedeça à técnica Hatsurei-Ho para que a centralização e energização do Tanden seja perfeita.

Namastê. Renata Lameira - Sensei Reiki Master

Mestre formadora e Terapeuta Reiki (IBPDR/FACHA) Tradicional Usui Shiki Ryoho Gendai Reiki Healing Kyokai Neo-Reiki e Tibetano Karuna Reiki® Filiada à Associação Portuguesa de Reiki (APR-002577-PT) Cristaloterapeuta